SUCO VERDE


      O consumo dos sucos verdes está cada vez maior e não é por nada, conheça as vantagens de consumir um copo desta maravilha.
Este é feito com couve, limão e maçã (receita da aluna Rosângela Almeida do Pilates Bem Estar).
* A couve tem mais vitamina C que muitas frutas, contém boa quantidade de ômega 3, reduz os riscos de termos diabetes, melhora o sistema cardiovascular, grande quantidade de vitamina A, é fonte de ferro e tem mais cálcio do que alimentos como o leite.

* A maçã auxilia no controle da glicemia e na redução do mal colesterol, é antioxidante e adstringente, melhora o funcionamento intestinal, é benéfica a mucosa do sistema digestivo, evita problemas de pele e queda do cabelo, é rica em vitaminas C, B1, B2 e B6.

* O limão é adstringente, bactericida, fungicida e antibiótico, é fonte de vitamina C, descongestionar o fígado, ajuda a evitar arteriosclerose e infarto e tem propriedades anticancerígeno.

Um comentário:

  1. Terapeuta Homeopata- Célia Regina4/3/15

    TENHO UMA OUTRA RECEITINHA QUE TB FICA MUITO BOA.
    1/2 COPO ÁGUA
    1 FATIA DE ABACAXI
    SUCO DE 1/2 LIMÃO
    2 FOLHAS DE SALSA
    GENGIBRE
    ÁÇUCAR MASCAVO OU ADOÇANTE À GOSTO.

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